Không chỉ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, các tư thế yoga đẹp còn giúp bạn có những bức hình “sống ảo” cực chất. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về yoga và hướng dẫn cách thực hiện các tư thế đẹp để cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe.
Tăng sự linh hoạt và khả năng thăng bằng: Khi tập yoga, bạn sẽ cảm thấy cơ thể dẻo dai hơn, di chuyển một cách linh hoạt hơn và tăng khả năng giữ thăng bằng. Những yếu tố này giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, giảm tình trạng co kéo cơ bắp, tránh gây ảnh hưởng đến các khớp.
