Thêm yoga vào chế độ tập thể dục thường xuyên của bạn, có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Tăng huyết áp hay huyết áp cao là một yếu tố rủi ro có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Mọi người có thể thực hiện các bước chủ động để cải thiện huyết áp thông qua điều chỉnh lối sống.
Một nghiên cứu thí điểm được công bố gần đây trên Tạp chí Tim mạch Canada đã cho thấy, yoga có thể mang lại nhiều lợi ích hơn cho việc kiểm soát huyết áp so với các phương pháp kéo giãn cơ khác.
