Đối với những tín đồ yoga, pranayama là một thuật ngữ rất quen thuộc. Thế nhưng, thực tế, không phải ai cũng thật sự hiểu rõ pranayama là gì.
Pranayama là một kỹ thuật kiểm soát và điều hòa hơi thở rất có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong yoga, pranayama có thể được kết hợp với việc thực hiện các động tác và thiền để mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, bản thân các bài tập pranayama cũng có thể đem đến những lợi ích rất lớn. Hãy cùng LEEP.APP xem tiếp những chia sẻ dưới đây để hiểu hơn pranayama là gì nhé.