Cả học viên và giáo viên dạy Yoga tại nhà nên nhớ ăn nhẹ trước khi tập tầm khoảng 20 – 30 phút, vì đói quá thì không có sức để tập, no quá thì gây sốc, nôn.

Có huấn luyện viên để làm giáo viên dạy Yoga tại nhà, an tâm về bài tập, không lo sợ vấn đề tập sai bài tập, sai động tác. Yoga mà tập sai sẽ ảnh hưởng lớn hệ thống cơ, xương, gây ra nhiều hệ luỵ không tốt cho sức khoẻ.

Cần duy trì bộ môn Yoga thường xuyên, đều đặn. Muốn có sức khoẻ mà không duy trì các bài tập thì sẽ mất tác dụng.

Chọn trang phục gọn gàng, thoải mái, thuận tiện và phải lịch sự. Chọn dụng cụ tập luyện đúng chuẩn Yoga.

Dinh dưỡng là khoa học về thực phẩm và mối quan hệ của nó tới sức khoẻ. Các chất dinh dưỡng là các chất hóa học trong thực phẩm được cơ thể sử dụng cho sự tăng trưởng, duy trì và hoạt động.