Mất ngủ là một tình trạng khá phổ biến, nó không chỉ xuất hiện ở những đối tượng người cao tuổi mà ngay cả trẻ em cũng có nguy cơ mắc bệnh. Hiện nay, tình trạng này đang dần bị trẻ hóa và gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Bên cạnh đó, nếu mất ngủ kéo dài và không có biện pháp can thiệp phù hợp sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc phải các chứng bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường type 2, đau nửa đầu, rối loạn tiền đình, trầm cảm, stress, rối loạn lo âu,…
Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp hỗ trợ từ bác sĩ chuyên khoa thì các loại thức uống như trà tim sen, trà gừng, trà bạc hà, sữa nghệ,…cũng giúp cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả. Việc thường xuyên uống các thức uống này sẽ giúp thanh nhiệt cơ thể, an thần, dưỡng tâm, từ đó giúp giấc ngủ được tốt hơn, bạn sẽ ngủ sâu giấc và ngon hơn.
