Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong đời sống của mỗi con người, giúp con người được nghỉ ngơi sau những khoảng thời gian làm việc và học tập.
Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến có thể bao gồm ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không thể quay lại giấc ngủ và vẫn có thể cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy. Mất ngủ có thể gây tình trạng mệt mỏi khó chịu ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống.
Trà tim sen, sữa nghệ, trà hoa cúc, trà bạc hà, trà gừng,…là những loại thức uống chữa mất ngủ an toàn và hiệu quả mà các chuyên gia thường khuyến khích người bệnh nên sử dụng. Những loại nước này có công dụng giúp an thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp ngủ ngon và sâu hơn.
